Taïso (préparation physique) + judo et jujitsu (aménagés)

Ce nouveau cours -demandant un peu d'imagination et de fantaisie de la part du professeur! remplace la «gym» qui accueillait naguère quelques mamans . Nous nous recentrons sur nos habiletés spécifiques et une pratique mixte -c'est sympa- en kimono -c'est beau- en proposant des séances de Taïso + judo et jujitsu aménagés. Le taïso retrouve ici sa véritable vocation de préparation physique pour aborder le judo-jujitsu.

Pourquoi ?

- Pour le bien être, contre le stress ! et pour une approche aménagée et donc très sécurisée du judo et du jujitsu.

Pour qui ?

- Sans limite d'âge, pour les seniors et vétérans, pas forcément sportifs au départ mais qui ont besoin de bouger, envie d'apprendre, de se confronter mais sans enjeu ni rudesse. Hommes et femmes, débutants ou faux débutants -ayant déjà pratiqué le judo, sont les bienvenus. Les gradés séniors et vétérans qui nous font l'honneur de participer à ces séances sont une aide précieuse!

Comment ?

- Par une méthode évolutive fondée sur le patrimoine des exercices traditionnel liés à l'enseignement du judo-jujitsu :

• Préparation physique destinée à affiner la sensation de son propre corps (propioception), et la précision gestuelle ; renforcer et assouplir l'appareil musculaire - par exemple il est particulièrement utile pour des seniors de renforcer le dos et assouplir les hanches - entrer progressivement dans l'apprentissage du Judo-Jujitsu.
• Pratique des exercices à 2 (résistance et perception du partenaire) ; utilisation de tubes élastiques de différentes forces pour le renforcement musculaire (ces accessoires permettent une augmentation progressive de la charge et un relachement également progressif)
• Apprentissage aménagé en toute sécurité de techniques de judo-jujitsu : déplacements, pivots, exercices de facilitation de la chute ( "ralenti", départ bas, retenue du partenaire).
  En judo : travail au sol, travail debout avec exercices en déplacement (yaku soku geiko, kakari geiko) sans combats dans ce cours.
  En jujitsu : apprentissage des techniques de self-défense, exercices coordonnés (pas de combats!)

Quel professeur ?

- Thierry Dabadie, titulaire du BEES judo et du label régional d'enseignant, ainsi que Claude Ducat titulaire du Certificat fédéral d'enseignant bénévole.

Quand ?

- Le lundi de 19h à 20h15 et le jeudi de 19h30 à 20h30, sur le tapis central (attention au décalage horaire).

Jusqu'où ?

- Si vous voulez travailler votre efficacité en combat et vous lancer à la conquête de la ceinture noire, nos autres cours vous mèneront plus loin dans la pratique sans autre formalité : soit aux mêmes heures, le cours de Judo de Dominique Lay, sur le tapis voisin, soit les mardi et vendredi le cours de Judo ados-adultes avec Thierry.

Combien çà coûte ?

- 129 euros pour la saison 2007-2008 -licence FFJDA comprise- ou moins si votre famille compte plusieurs judokas (voir ici)